خانه
>
بلاگ
>
مطالب آموزش کاشت ناخن
>
آموزش استفاده از دستگاه ارتودنسی ناخن - ارتودنسی ناخن چیست

فواید کفسابی پا

بسیاری از ما مدت زمان زیادی را بیرون از منزل سپری می کنیم، این در صورتی است که در تمام طول این مدت پاهایمان درون کفش قرار دارند. آنها مطمئناً یکی از پر استفاده ترین اندام های بدن ما هستند، در حالی که کمترین توجه را نسبت به پاهای خود داریم. مراقبت از بدن خود برای داشتن یک زندگی شاد و سالم ضروری است. پاهای شما سزاوار همان توجهی هستند که به سایر اعضای بدن خود دارید. پاهای سالم نه تنها خوب به نظر می رسند، بلکه به همه جنبه های سلامتی شما کمک می کنند و همچنین برای داشتن یک سبک زندگی سالم و کامل ضروری هستند. در اینجا فواید مهم کفسابی پا که یکی از روش های مراقبت از پاها می باشد را بیان کرده ایم، شما می توانید با مطالعه این پست از انواع فواید کفسابی پا مطلع شوید و به پاهای خود رسیدگی بیشتری داشته باشید.

شما عزیزان می توانید جهت مطالعه مراحل کفسابی پا روی لینک مربوطه کلیک کرده تا مستقیما به صفحه مورد نظر هدایت شوید.

فواید کفسابی پا:

1- گردش خون را بهبود می بخشد.

از آن جایی که اکثر ما سبک زندگی کم تحرکی داریم، ماهیچه های پای ما به ندرت حرکت می کنند و همچنین کفش های تنگ و نامناسب مانع گردش خون در پاها می شود و از آن جایی که ماساژ جریان خون را تحریک می کند یک جلسه انجام کفسابی پا که شامل ماساژ نیز می باشد به مدت 10 تا 15 دقیقه می تواند گردش خون را به میزان قابل توجهی در پاها بهبود بخشد. این امر برای افراد دیابتی نیز بسیار مفید خواهد بود.

2- فشار خون را کاهش می دهد.

در سال های اخیر، فشار خون بالا بسیار رایج شده است که اغلب به دلیل استرس، رژیم غذایی نامناسب، ژنتیک یا عوامل محیطی ایجاد می شود. اعمال فشار بر روی نقاط کف پا و همچین از بین بردن پوست های مرده و ضخیم کف پا می تواند به کاهش بسیاری از تنش هایی که در بدن ایجاد می شود کمک کند. به همین دلیل انجام منظم کفسابی پا هرچند وقت یک بار منجر به کاهش فشار خون، اضطراب کمتر و بهبود خلق و خو می شود.

3- باعث بهبود کیفیت خواب می شود.

از آن جایی که انجام کفسابی پا تنش و استرس حاصل از روزی که سپری کرده اید را کاهش می دهد و به افزایش آرامش شما کمک شایانی می کند منجر به داشتن خوابی خوب و راحت می شود.

4- اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد.

جلسات مکرر کفسابی به همراه ماساژ پا علاوه بر آرامش بخشیدن به شما در طول انجام کفسابی، می تواند احساس اضطراب و افسردگی را به حداقل برساند و علاوه بر بهبود سلامت فیزیکی شما، سلامت روحی شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد. برخی از مطالعات نشان داده اند که کفسابی منظم پا می تواند به کاهش اضطراب تا 50 درصد کمک کند.

5- آسیب های پا را بهبود می بخشد.

از آن جایی که کفسابی پا دارای مراحلی نظیر سوهان کشی، از بین بردن پوست های مرده پا با استفاده از رنده و همچینی ماساژ کف پا می باشد که هر کدام از این مراحل فواید بسیاری دارند می توانند به بهبود آسیب های پا کمک کنند. ماساژ منظم پا می تواند از انواع آسیب های مچ پا و پا که در بین ورزشکاران یا افرادی که تمرینات ورزشی سخت انجام می دهند، جلوگیری کند.

6- عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد.

انجام منظم کفسابی و ماساژ پا با افزایش فعالیت گلبول های سفید که به بدن شما در مبارزه با عفونت ها و سایر بیماری ها کمک می کند، سیستم ایمنی بدن شما را بهبود می بخشد. از دیگر فواید کفسابی پا این است که سطح هورمون کورتیزول را که اغلب باعث به وجود آمدن مشکلات مختلف سلامتی است، کاهش می دهد.

7- باعث افزایش انرژی فرد می شود.

از آن جایی که کفسابی پا باعث بهبود گردش خون و همچنین بهبود عملکرد عصبی بدن می شود می تواند خستگی را کاهش دهد و به بهبود خلق و خوی شما کمک کند. انجام منظم کفسابی پا علاوه بر احساس آرامشی که در بدن شما ایجاد می کند باعث افزایش انرژی نیز می شود. به همین دلیل احساس بی حالی و خستگی را در درون شما به حداقل می رساند.

8- باعث نرم و لطیف شدن پوست پا می شود.

انجام منظم کفسابی پا علاوه بر آنکه همه جنبه های سلامتی را تحت تاثیر قرار می دهد، پوست پای شما را لایه برداری می کند و آن را شاداب و عاری از پوست مرده می کند، همچنین به رشد سلول های جدید کمک می کند تا پاهای شما زیبا و نرم شوند و حتی بهتر به نظر برسند.

9- سلامت پاها را بهبود می بخشد.

پاهای آلوده و کثیف بستری برای رشد انواع باکتری ها هستند. انجام کفسابی پا یکی از راه‌های خلاص شدن از شر تمام آلودگی های روی سطح پوست پاها است. در طول این فرآیند، پاهای شما نیز لایه برداری می شود تا پوست مرده ای که پتانسیل ایجاد مشکل را دارد از بین برود. همچنین می توانید با افزودن روغن‌های طبیعی و درمان کننده به کف پا پس از کفسابی از بروز مشکلات متعدد جلوگیری نمایید.

10- از ایجاد پینه و میخچه جلوگیری می کند.

در انجام کفسابی پا هنگامی که پوست خشک و مرده به طور منظم اسکراب و لایه برداری می شود به طور کلی تمامی پوست ها و پینه های خشک و زبر ایجاد شده در کف پاها از بین رفته و به همین دلیل از به وجود آمدن انواع پینه و بروز میخچه در ناحیه کف پا جلوگیری می کند.

ارسال شده در: راهنمای مواد و لوازم